# 身心靈

職場內耗自救：把「上位者」還原成一個「有墨漬的人」你怕的不是老闆，是自己體內的「靜電」

拿破侖：這個世界的惡人都是被慫人慣出來的。

金球獎喜劇或音樂劇類別最佳男主角 Timothée Chalamet ：要永遠為自己擁有的東西心懷感激。

東野圭吾《惡意》：有些人的恨是没有原因的。善良和幸福都是原罪。

莫言：大多數人的覺醒，都是被痛醒的。

英國詩人 塞繆爾 · 約翰遜：沒有知識的正義軟弱無能，沒有正義的知識危險可怕。

先破相，再無相。下午四點維園，我與「無用」簽訂和約。

錢鍾書《圍城》：婚姻是一座圍城，城外的人想進去，城裡的人想出來。

馬克．吐溫：每個人都是月亮，總有一陰暗面從不讓別人看見。

意大利文藝復興建築師阿爾貝提：除非你有靶作標，否則不能隨便拉弓。

林清玄《人生最美是清歡》：在雪中清醒的孤獨，總比在人群中熱鬧的寂寞與迷惑要好些。

顧城《雪人》：在你的門前，我堆起一個雪人，代表笨拙的我，把你久等。

紀德《背德者》：大多數人仿佛從未活過，只是滿足於裝作活著。

榮格視角下的共情者重生，「過度共情」只是你精心偽裝的術

我們都是待回收的遺憾，從《東京教父》的「廢棄物哲學」中，領取重生賀禮

莫言《檀香刑》：凡事總要稍留欠缺，才能持恒。

林冬《為每一個日子命名》：這讓我想起命運，在失望和苦惱中各奔東西，也在輪回的宿命中擦肩、相遇。

楊絳：人生就是一場體驗，請你盡興。

林清玄《清歡》 ：不浮不躁，不慌不忙。

伊米．洛《你的敏感，就是你的天賦》：焦慮是在提醒你什麽是重要的；悲傷則讓你重新觸摸到自己溫柔的心。

陳綺貞《手的預言》：我的左手是貓 右手是撫慰的力量

2025 牛津年度詞彙 Rage Bait：當「憤怒」成為流量貨幣，我們都是自願上釣的共犯。

表現主義文學作家 尤金 · 奧尼爾：我們生而破碎，得用活著來修修補補。

榮格讓我們看見傷口，王陽明教我們不再停留於傷口

馬奎斯《百年孤寂》：生活不是我們活過的日子，而是我們記住的日子。

蒙眼五分鐘，畫一張「看不看的自己」：線條中的神經科學，畫得愈「糟」，心情愈好？

伯特蘭 · 羅素：聰明人充滿懷疑，傻子則堅信不疑。

黃靜美《如果你一貧如洗》：如果有一天你一貧如洗，就讓我做你最後的行李。

奧理略《沉思錄》：那麼一個人靠什麽指引呢？惟有哲學。

給那 20%「想太多」的人，走過四次意識覺醒，將之煉成智慧

黑塞《悉達多》：你不必擔心任何事，因為一切都會失控。

每三位太空人返回地球後，就有一位陷入憂鬱？

蘇格拉底：認識你自己。

從一塊藥布無法安撫的痛開始 ，在伸展中尋找甦醒儀式

《蠟筆小新》：不要太勉強，在能力範圍內努力吧！

Reiki 靈氣修行，從感受能量開始，在修習中專注五大守則

張波：一撇一捺，相互支撐、互相扶持。

在變得強大之前

焦野綠《按時出門》：在人潮中安頓好自己，牢記今生的目的地。

暫時遠離過量訊息，悲傷住進心裡，我們如何與無力感共存

梅艷芳《抱緊眼前人》：唯願抱緊眼前人。

Greg McKeown《精要主義》：先衡量好自己的能力，不要隨口答應別人的請求。

榮格老莊如何應對焦躁，你正在親手飼養本想驅逐的「獸」

莫奈：畫的立體來自它的陰影，人亦如此。

《脫口秀大會》何廣智 ：失敗是成功之母，但成功六親不認。

法國詩人 勒內．夏爾：理解得愈多，就越痛苦。知道得愈多，就越撕裂。

波斯伊斯蘭詩人 魯米：你生而有翼，為何願一生匍匐前進，形如蟲蟻。

王爾德：經驗是一個人給自己犯錯所取的名字。

吳爾芙《海浪》：沉默有多好。

叔本華：人類犯的最大錯誤，就是拿健康來換取其他身外之物。